骨盤底筋って何ですか？

＜骨盤底筋って何ですか？＞
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最近ではテレビやネットでもよく耳にするようになった
「骨盤底筋（こつばんていきん）」ってどんな筋肉なのか、
今回はその骨盤底筋についてお話します。
ネットで調べてみるとたくさんの情報が出てきますが
骨盤底筋とは骨盤の中にある、
いくつかの小さな筋肉の総称です。
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骨盤底筋の主な役割は
骨盤内にある臓器を支えたり、
排尿・排便をコントロールしています。
その為、機能が弱くなってしまうと様々な
不調を引き起こす可能性があります。
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また、お尻周りやお腹周りの筋肉とも深くかかわりがあり
うまく働かないと、お腹やお尻のたるみの原因
にもつながります。
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骨盤底筋を鍛えるエクササイズは
いろいろ紹介されていますが
本当に鍛えることが出来ているかどうかを
確かめるのはなかなか視覚的にも感覚的にも
難しい部分があります。
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そこで、お勧めなのがReautyが取り扱っている
Reauty Perinelizer（リューティ・ペリネライザー）です！
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このアイテムは、座って簡単なエクササイズをするだけで
機能が弱くなってしまった骨盤底筋をまずは整え、
そして鍛えることが出来ます！
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2本の突起がついており、付属のマニュアル通りに
そこに座るだけなので
正確に骨盤底筋の位置を掴むことが出来ます。
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エクササイズも、股関節を動かしたり、息を吐くなどの
誰にでも出来る簡単なものばかりで、
わかりやすくなっています！
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骨盤底筋を整えるReauty Perinelizerいかがですか？