足元の乱れが全身の動きに？アスリートが知っておきたいパフォーマンス低下の原因

「毎日練習しているのに記録が伸びない」
「後半になるとフォームが崩れる」
「ジャンプや切り返しの動きが安定しない」

その原因は、**足元のアライメント（骨や関節の並びや位置関係）**にあるかもしれません。

アスリートのパフォーマンス低下の意外な原因

多くのアスリートは、練習や試合で思うようにパフォーマンスを発揮できなかったり、疲労の蓄積に悩むことがあります。

その背景のひとつに挙げられるのが 足元のアライメント（骨や関節の並びや位置関係） です。足は全身を支える「土台」であり、わずかなバランスの乱れが動作全体に影響することがあります。

例えば――

• サッカー選手：踏み込みが安定しないと、シュートやパスの精度に影響することがある

• マラソンランナー：後半に足の支持性が低下すると、フォームが崩れやすい

• バスケットボール選手：ジャンプや着地の際に安定性を欠くと、力を十分に発揮しにくい

つまり、足元のアライメントは「力を正しく伝える」「フォームを維持する」といった競技動作に大きく関わっており、パフォーマンスと密接に関連しているのです。

足のアライメントがパフォーマンスに及ぼす影響

人間の足には 内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ の3つのアーチがあり、これらが適切に機能することで次の役割を果たしています。

• 衝撃吸収：走行や着地時の負担をやわらげる

• 体重支持：全身を支える土台となる

• 推進力の生成：地面を蹴り出す力を効率的に伝える

アーチの働きが不十分になると、力の伝達効率が下がり、姿勢やフォームが安定しにくくなることがあります。その結果、パフォーマンスに影響が及ぶことも考えられます。

一般的なインソールでは不十分な点

市販のインソールの多くはクッション性を重視しており、以下のような限界があります。

• 形状が平面的で、アーチを立体的に支えにくい

• 素材の硬さが均一で、必要な部分を重点的に支えられない

• 個々の足の形状や競技特性に対応しづらい

そのため、スポーツで必要とされる「動的なバランス保持」や「競技特有の動きの安定」を十分にサポートするのは難しい場合があります。

リアライン・インソール・スポーツが選ばれる理由

リアライン・インソール・スポーツは、スポーツ医学の専門家と共同で開発されたアスリート向けのインソールです。

• 三次元アーチサポート構造：立方骨を支点に、3つのアーチを同時にサポート

• 交換式パッド：硬さを選んで、自分の足に合わせた調整が可能

• 動きに合わせた設計：走る・跳ぶ・止まるといった競技動作をサポート

足元の安定がパフォーマンスを引き出す

足元のアライメントを適切に保つことは、競技中の効率的な動きにつながります。
「力をもっとスムーズに伝えたい」「フォームを安定させたい」と思う方に、リアライン・インソール・スポーツはおすすめです。