足元の乱れが全身の不調に？アスリートが知っておきたいパフォーマンス低下の原因
「毎日練習しているのに記録が伸びない」「思ったように体が動かない」「練習後に疲れが抜けない」――そんなお悩みを抱えていませんか？その原因、実は足元のバランスの崩れにあるかもしれません。
アスリートのパフォーマンス低下の意外な原因
多くのアスリートが、練習や試合でのパフォーマンス低下や疲労の蓄積に悩んでいます。特に
- サッカー選手なら「シュートの精度が落ちた」
- マラソンランナーなら「後半にフォームが崩れる」
- バスケットボール選手なら「ジャンプ力が低下した」
などの症状は、足元のアライメント(骨や関節の並び)が乱れているサインかもしれません。足は全身の土台であり、わずかなバランスの乱れが全身の動きに影響を及ぼします。
足のアライメントがパフォーマンスに及ぼす影響
人間の足には3つのアーチ(内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチ)があり、これらが適切に機能することで
- 衝撃吸収
- 体重支持
- 推進力の生成
といった重要な役割を果たしています。しかし、練習のしすぎや不適切なシューズ、先天的な骨格の特徴などによってこれらのアーチが崩れると、全身にさまざまな影響が現れます。
一般的なインソールでは不十分な理由
市販のインソールには次のような問題点があります
- 形状が平面的でアーチサポートが不十分
- 素材のクッション性のみに頼っている
- 個々の足の形状に合わせた調整ができない
これでは根本的なアライメントの改善にはつながらず、一時的な対症療法に留まってしまいます。
リアライン・インソールが選ばれる理由
リアライン・インソールは、スポーツ医学の専門家と共同開発したアスリート向けの機能性インソールです。以下の特長があります
- 三次元サポート構造：3つのアーチを立体的にサポート
- 動的アライメント調整：運動中の自然な動きを妨げずにアライメント調整
- 通気性に優れた素材：長時間の使用でも蒸れにくい
- 軽量設計：余分な重さでパフォーマンスを低下させない
今すぐパフォーマンス向上を実感
足元のバランスを整えることは、アスリートとしてのパフォーマンス向上に直結します。リアライン・インソールで根本的な体の使い方を改善し、記録更新を目指しましょう。