コラム

＜授乳のトラブル抱えていませんか？＞⁡産後のお悩みでよくある問題の1つとして「授乳のトラブル」です。⁡授乳のトラブルと言っても、様々ですが・量が足りない・赤ちゃんがむせてうまく飲めない・乳首が痛い・おっぱいが痛い・首や肩が辛い　などなど…が多く聞く悩みだと思います。⁡今回はそんなお悩みに向き合ってきた、Reautyの創設者である学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）にブログにも書いてある内容をお伝えします。⁡授乳についての悩みがある場合は、母乳外来に通われる方が多いかと思います。母乳外来では、食事の指導やマッサージ、温めるなどの指導がされるかと思います。母乳外来で悩みが解消されれば良いのですが、何度も繰り返してしまったりする方も中には肩や首の周りが問題となっている可能性も考えられます！⁡それってどうゆうこと？と、気になる方は是非是非ブログをご覧ください☟https://gamada-laboratory.com/210625-2/（プロフィールリンク先のURLよりブログもご覧いただけます。）⁡Reautyの商品Reauty Rollを使用することで肩や首周りの悩みを解消するお手伝いも可能です。セルフケアもしたいという方は、是非こちらもご覧ください！ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【タイの女子サッカー代表チームとサポート契約を結びました！】 この度、タイ王国の女子サッカー代表チーム（FA Thailand）とアスリートサポートを締結しました！現在、FA Thailandは世界的にも注目されており、昨年開催されたアジア杯では、アジアの女子チームで唯一、FIFAの密着取材を受けていました。今回、このFA Thailandのフィジカルコーチに就任されたリアラインを以前からよくご使用いただいている方よりご提案をいただき、契約に至ったのですが、そのコーチからはチームにリアライン商品やコンセプトを導入したことで、選手とともにスタッフのコンディショニングへの意識が変化したと伺っています。2023年に開催予定のW杯に向けて、毎日練習に励んでいるそうです!!具体的に取り入れている商品はバランスシューズ、リアライン・コア、インソールです。バランスシューズでの足関節や膝関節を整え、サッカーには多く発生する捻挫のリハビリと予防、リアライン・コアを使って胸郭、腰から全身を整え動いやすいかただつくりを実践しているそうです。またインソールで、足裏からも支えることで、怪我の予防にも取り組んでいます。（商品の詳し情報は過去の投稿やプロフィールURLの公式サイトからご覧いただけます。）日本代表ももちろん応援しますが、是非リアライン商品を導入しているチームにも注目していただけると嬉しいです！世界にも広がりつつあるリアライン商品いかがですか？！ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【その場しのぎでごまかしていませんか？】⁡デスクワークが中心の方の悩みとして圧倒的に多いのが腰の悩みです。デスクワーク以外にも、車での移動が多い仕事などでも同様です。⁡腰が痛い…と感じた時、どのようにしていますか？⁡仕事が忙しくて病院に行けない、などの理由で痛み止めを飲んだり、とりあえずマッサージをしてもらったりと、その場しのぎでごまかしていませんか？⁡痛み止めやマッサージは確かに一時的には良くなりますがその後、ツラさが戻ってくることがほとんどです。繰り返すことで、治りにくくなる場合も考えられます。⁡つまり、その場しのぎではなく、調子が良くないと感じた時はしっかりと根本から治すことが必要となります。腰の悩みの多くは、骨盤の歪みが関係していることが多くあります。この歪みが結果として痛いという感覚を引き起こします。⁡歪みを予防するために大切なのは、座っている椅子や姿勢を見直すことです。⁡そこで、RehabyがおススメするのはRehaby Chair（リハビー・チェア）です！この椅子は座るだけで、骨盤を良い位置に誘導し歪みの予防、骨盤の中の関節の安定性を高めてくれます。つまり、痛みの原因となる根本を改善してくれる嬉しい椅子なのです！⁡座椅子タイプをしている為、普段使用している椅子の上にクッション感覚で置くだけで使用できます。購入も可能ですが、まずは効果を実感していただく為に1週間\2,000～可能なレンタル制度の利用をおススメしています☟https://glab.shop/collections/rental ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜妊娠中から気を付けておきたい姿勢の話＞妊娠中はお腹が大きくなるにつれて徐々に姿勢が変化していきます。⁡妊婦さん特融の姿勢として、よく見られるのが・首や頭が前に出る・腰が極端に反る・背中が丸くなる（猫背）といった特徴です。これらの姿勢は、赤ちゃんが大きくなることである程度は仕方のない変化ということもできます。⁡しかし、この姿勢は産後にも継続してしまう場合があります。出産し、お腹はスッキリしたにもかかわらず姿勢が元に戻らないのは、妊娠中の状態で筋肉などの組織が固まってしまうからです！⁡明らかに妊婦さんがこのような姿勢をしていてもなんとも思わない場合が多いですがそうでない方が、猫背で首や頭が前に出ているとなんだか辛そうと感じてしませんか？⁡その通りなのです。猫背などのこのような姿勢は、肩や首に負担を大きくかけています。また反り腰も、もちろん腰に負担をかけてしまいます。⁡そこで、Reautyでは妊娠中から、姿勢が妊娠前の状態に戻るように気を付けることが必要と考えています。具体的には、1日1回でも自分の姿勢を鏡でチェックして良い姿勢を意識することです！1日1回のチェックでは姿勢が元通りになるのは難しいですが、からだに良い姿勢を記憶させておくだけで産後に姿勢は戻しやすくなります！⁡また産後にはReautyで販売しているReautyRoll（リューティ・ロール）で姿勢を整えることをお勧めしています。隙間時間に寝転がるだけでも、背筋が伸びてキレイな姿勢を取り戻すことが出来ます！⁡産後ママは疲れもあり、忙しさもあり、なかなか自分の時間をとることが出来ないこともありますが、あかちゃんが少し落ち着いている、その時間だけでも使用できるのがこのアイテムの良さでもあります！⁡是非ReautyRollで良い姿勢を取り戻しませんか？ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

＜リアライン・コアのラインナップが変更となりました！＞⁡以前より販売している「リアライン・コア」の商品ラインナップが変更となりましたのでお知らせします◎⁡以前は2台で1セットでの販売のみでしたが、今年より、1台（1ユニット）のみでの購入が可能となりました！⁡リアライン・コアは元々、胸郭と骨盤を同時に整えることができる商品として開発されましたが多くのお客様より、骨盤のみ、胸郭のみで販売したいという声をいただいておりました。⁡別々に使用しても、その効果はそれぞれ骨盤、胸郭にありますので安心してご購入いただけます！⁡引き続きレンタル商品の方は2台で1セットのみの貸出となりますので購入前のお試しで使用してみたい方はまずはレンタルからご検討下さい◎⁡レンタルのお申し込みはこちら↓https://glab.shop/collections/rental⁡レンタルは、購入前のお試しの他、長期の遠征に行く前などで大変好評です！⁡シーズンが始まる前の準備期間に入る競技も多いこの季節、是非レンタル制度を活用してみませんか？ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

なぜ腰痛サポーターで腰が楽になるの？その仕組みを徹底解説 多くの人が悩まされている「腰痛」。 整形外科などの病院を受診すると、治療の一環として腰痛サポーターやコルセットを勧められることがあります。 装着すると不思議と腰が楽になる感覚がありますが、一体どのような仕組みで痛みが和らぐのでしょうか。 腰痛サポーターがもたらす効果は、主に「動きの制限」と「腹圧の上昇」、そして「保温効果」の3つに集約されます。 これらの相乗効果によって、つらい腰の痛みを軽減し、日常生活をサポートしてくれるのです。 動きを制限して腰への負担を減らす 腰痛の主な原因の一つは、腰椎（腰の骨）やその周辺の筋肉に過度な負担がかかることです。特に、痛みを引き起こす特定の動き（例えば、前かがみやひねる動作）を繰り返すことで、症状は悪化しがちです。 腰痛サポーターは、硬い素材や支柱（ステー）によって腰周りを物理的に固定し、こうした「痛みを誘発する動き」を制限する役割を果たします。 これにより、腰椎や椎間板、周辺の筋肉にかかる負担が直接的に軽減され、痛みが和らぐのです。 いわば、腰を強制的に「安静な状態」に保つことで、組織の回復を促し、さらなる悪化を防ぐ効果が期待できます。 腹圧を高めて体幹を安定させる 私たちの体は、お腹周りの「腹圧」を高めることで、天然のコルセットのように体幹を安定させています。 腹圧とは、腹腔（お腹の中の空間）の内圧のことで、息を吸い込んだり、お腹に力を入れたりすることで高まります。 この腹圧が適切に保たれていると、背骨（脊柱）への負担が分散され、腰が安定します。 しかし、腰痛を抱えている人は、痛みによって腹筋や背筋がうまく使えず、腹圧が低下しがちです。腰痛サポーターを装着すると、外側から腹部を適度に圧迫するため、意識しなくても腹圧が高まった状態を維持しやすくなります。 腹圧が上昇すると、背骨を下から支える力が増し、体幹の安定性が向上します。 その結果、腰椎にかかる負荷が約30%も軽減されるという研究データもあり、これが痛みの緩和に直結するのです。 腰部を温めて血行を促進する 腰痛の中には、筋肉の緊張や血行不良が原因で起こる「筋筋膜性腰痛」も少なくありません。 腰回りが冷えると、筋肉が硬直し、血管が収縮して血行が悪化します。 これにより、痛み物質が蓄積しやすくなり、症状が悪化するという悪循環に陥ります。 多くの腰痛サポーターは、保温性の高い素材で作られており、装着することで腰部を温める効果があります。 腰が温められると、筋肉の緊張がほぐれ、血管が拡張して血行が促進されます。 血流が改善されると、酸素や栄養素が筋肉に行き渡りやすくなり、同時に痛みや疲労の原因となる老廃物が排出されやすくなるため、痛みの緩和につながるのです。 腰痛の種類とサポーターの選び方 一口に「腰痛」と言っても、その原因は様々です。原因によって適切な腰痛サポーターも異なるため、自分の症状に合ったものを選ぶことが重要です。 ◎ぎっくり腰（急性腰痛症）の場合 重い物を持ち上げた瞬間や、急な動作で激痛が走る「ぎっくり腰」。 これは、腰の筋肉や靭帯が損傷（捻挫）した状態です。 この場合は、まず安静が第一。腰の動きを強力に制限し、しっかりと固定してくれる幅広で硬めのコルセットタイプが適しています。 支柱（ステー）が入っているものを選ぶと、より高い固定力が得られます。 ◎慢性的な腰痛の場合 長時間同じ姿勢でいると痛む、常に腰が重だるいといった慢性的な腰痛には、日常生活での動きを妨げすぎない、適度なサポート力のある腰痛サポーターがおすすめです。 腹圧を高め、体幹を安定させる機能に優れたものや、保温効果のある薄手のタイプを選ぶと、仕事中や家事の際にも快適に過ごせます。 ◎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の場合 これらの疾患では、神経が圧迫されることで痛みやしびれが生じます。 医師の指導のもと、腰椎の動きを制限し、背骨のアライメント（正しい位置関係）を整える効果のある医療用コルセットが処方されることが一般的です。 自己判断で選ばず、必ず専門医に相談しましょう。 ◎骨盤の歪みが原因の腰痛の場合 特に女性に多いのが、出産や日常生活の癖によって骨盤、特に「仙腸関節（せんちょうかんせつ）」が不安定になることで生じる腰痛です。 仙腸関節は、骨盤の後ろ側にある仙骨と腸骨をつなぐ非常に重要な関節で、上半身の重みを支え、地面からの衝撃を吸収する役割を担っています。 この仙腸関節が緩んだり、ずれたりすると、骨盤全体が不安定になり、腰痛や股関節痛、坐骨神経痛のような症状を引き起こすことがあります。 このような骨盤由来の腰痛には、腰全体を覆う幅広のコルセットよりも、骨盤（仙腸関節）の位置をピンポイントで支える「骨盤ベルト」が非常に効果的です。 骨盤ベルトは、仙腸関節を左右から適度に圧迫し、安定させることで、関節の過剰な動きを抑制し、痛みを根本から和らげることを目的としています。 骨盤の安定に着目した「Rehaby Belt（リハビー・ベルト）」 数ある腰痛サポーターや骨盤ベルトの中でも、特に仙腸関節の安定化に特化して開発されたのが「Rehaby Belt（リハビー・ベルト）」です。 理学療法士という身体の専門家が、臨床現場での経験と解剖学・運動学の知識を結集させて生み出した、新しい発想の骨盤ベルトです。 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）の3つの特徴 1. 仙腸関節をピンポイントで加圧・固定 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）の最大の特徴は、その独自の構造にあります。 一般的な骨盤ベルトが骨盤全体を幅広く圧迫するのに対し、Rehaby Beltは仙腸関節の位置を的確に捉え、ピンポイントで圧力を加えることができるように設計されています。 ベルトの内側には、仙腸関節の位置に当たるように特殊なパッドが配置されており、ベルトを締めることで、このパッドが関節を左右からしっかりと挟み込み、安定させます。 これにより、歩行時や起き上がり時の関節のズレや過剰な動きを防ぎ、痛みの発生を効果的に抑制します。 腰全体を締め付けるわけではないため、動きやすさを損なうことなく、必要な部分だけを的確にサポートできるのです。 2. 動きやすさと快適性を両立した設計 従来の腰痛サポーターやコルセットには、「動きにくい」「蒸れる」「服の下でかさばる」といった悩みが多く聞かれました。 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）は、こうした利用者の声に応えるため、素材と設計に徹底的にこだわりました。 ベルト本体は非常にスリムで軽量。通気性の良いメッシュ素材を使用しているため、長時間の装着でも蒸れにくく、快適な着け心地を維持します。 また、洋服の下に着けても目立ちにくいため、外出時や仕事中も気兼ねなく使用することができます。 仙腸関節という重要なポイントだけを固定するため、前かがみや回旋といった日常動作を妨げることが少なく、「サポートされているのに動きやすい」という理想的な状態を実現します。 3. 理学療法士による専門的な知見の結晶 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）は、日々多くの腰痛患者様と向き合う理学療法士が、その専門知識と臨床経験を基に開発しました。なぜこの場所に圧が必要なのか、どのような構造が最も効果的なのか、どうすれば利用者が快適に使い続けられるのか。 解剖学や運動学に基づいた理論と、実際の患者様の声が、この一本のベルトに凝縮されています。 「病院で勧められたコルセットは合わなかった」「何を試しても良くならなかった」という方々にこそ、試していただきたい逸品です。 専門家が作ったからこその信頼性と効果を、ぜひご自身の体で体感してください。 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）はこんな方におすすめ 産後の骨盤の不安定感や腰痛に悩んでいる方 長時間座っていると腰やお尻のあたりが痛くなる方 歩き始めや起き上がる時に腰に痛みを感じる方 病院で「仙腸関節性腰痛」と診断された方 従来の腰痛サポーターでは効果を感じられなかった方 動きやすさを重視するアクティブな方 腰痛サポーターの正しい使い方と注意点 腰痛サポーターは非常に便利なアイテムですが、使い方を誤ると効果が半減したり、かえって症状を悪化させたりすることもあります。 以下の点に注意して、正しく使用しましょう。 ◎装着する位置と強さ 効果を最大限に引き出すためには、正しい位置に装着することが不可欠です。 Rehaby Belt（リハビー・ベルト）の場合は、骨盤の出っ張った骨（上前腸骨棘）と足の付け根の骨（大転子）を結ぶラインにベルトが来るように装着するのが基本です。 強さは、「心地よい圧迫感があるけれど、苦しくない」程度が目安。強く締めすぎると血行不良の原因になるため注意が必要です。 ◎装着する時間 基本的には、痛みを感じる時や、腰に負担がかかる作業をする時に装着します。 例えば、長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事、スポーツの際などです。 就寝時やリラックスしている時は、血行を妨げないように外すのが一般的です。 ただし、最も重要な注意点として、腰痛サポーターに頼りすぎないことが挙げられます。サポーターはあくまで痛みを緩和し、日常生活を助けるための補助具です。 常に装着していると、腹筋や背筋といった自前の筋肉が衰えてしまい、かえって腰痛が悪化する「筋力低下」を招く可能性があります。 痛みが和らいできたら、徐々に装着時間を減らし、ストレッチや軽い運動を取り入れて、自分自身の体幹筋力を鍛えていくことが、腰痛の根本的な改善には不可欠です。 【免責事項】...

＜Reauty Sole販売開始しました！＞ ⁡以前から紹介している「Reauty Sole（リューティ・ソール）」がついに発売となりました！　⁡Reauty Sole（リューティ・ソール）って何？！Reauty Soleはスニーカーなどのヒールのない靴に入れるインソールの事です！このインソールを入れると、このような効果が期待されます☟●膝をまっすぐに伸ばせる●足の疲れを防ぐ●足をしっかりと前に運ぶ●ヒップアップ妊娠中はお腹が大きくなくとも、ツワリやホルモンバランスの変化で疲れやすいからだになっています。⁡また、産後も想像以上に体力が落ちていたり赤ちゃんを抱っこしながら歩くことで今までのように歩くことができなくなっているなんてこともあります。⁡このインソールは特殊な構造で、足にかかる負担を減らすようにできています！またきれいな足運びを誘導してくれるため、脚全体の筋肉をしっかりと使い、お尻をキュッとしめてくれる嬉しい効果もあります！⁡表のデザインはシンプルで、靴の中に入れても目立ちにくいようになっており、裏面は女性らしくReautyカラーのピンクを取り入れました！⁡靴に入れるだけで、お出かけが楽しくなるReauty Sole！いかがですか？ ※Reauty Soleは廃盤となり、リアライン・インソール ライトと 名称が変更となっています。デザインの変更のみで、機能は同様です。 https://glab.shop/collections/product_all/products/insole-lite こちらから購入可能です。   ♡その他のReauty商品のはこちらからご覧いただけます https://glab.shop/collections/reauty ※   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ReaLine Socksにロングタイプがあるのは知っていましたか？＞⁡リアライン・ソックスは捻挫予防に効果的な靴下として、多くのアスリートに愛用されていますが実はロングタイプの商品も取り扱っています！⁡以前もご紹介したとおり、現在公式サイト（https://glab.shop/）で取り扱い中のソックスは●リアライン・ソックス プロ●リアライン・ソックス ソフト●リアライン・ソックス ソフトロングの3種類があります。⁡この3種類の中で、リアライン・ソックス ソフトロングはリアライン・ソックス ソフトの丈が長タイプの商品です。⁡元々リアラインのソックス全般の持つ捻挫予防の効果＋ソフトタイプに特徴的な捻挫後のケア＋浮腫みの予防⁡にも最適な商品です！⁡愛用アスリートの方の中には遠征時に履いている方も多くおり、足が疲れることなく長距離移動が出来るとおほめの言葉もいただいています！⁡1足で練習中から練習後、練習のない時にも活用できるリアライン・ソックス ソフトロングいかがでしょうか？1足持っていると、いろいろな場面で活躍しますよ！ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【Rehaby Belt購入者様の声】⁡発売開始から大好評のRehaby Belt（リハビー・ベルト）！その多くの利用者様より、お声をいただいています。今回は、座りっぱなしの姿勢や、重い荷物を運ぶ時に腰に不調を感じていたという方からの感想をご紹介します！⁡（ご本人感想全文）座っている最中に腰がよく痛くなり、そのまま重い資料を運ぶと腰痛になっていました。そのたびに接骨院に通っていました。今の整体院の先生に治療後このベルトを勧められて使用していますが、それ以来座っている最中に腰が痛くなることはなくなりました。　資料を運ぶ最中も足腰に力が入りやすくなってとても気に入っています。細くて目立たないので巻いていても気になりませんし、持ち運びも楽です。今はパーソナルトレーニングに通うようになり、トレーニング中に使用しています。⁡⁡Rehaby Beltは座っているときや重い荷物を運ぶ際に、負担のかかりやすい仙腸関節（せんちょうかんせつ）という、骨盤の中に存在する関節を４つのパッドで的確にサポートします。市販のサポーターのように、余分な部分を締めるつけることや巻いていると動きずらい、などの不快感がほとんどなく薄型なため、1日中つけていても邪魔になりません！⁡デスクワークや重い荷物を運ぶ作業が多い仕事をされている方で腰の悩みがある方、ドラッグストアででサポーターを買う前にRehaby Beltを試してみませんか？⁡好評につき、売り切れとなることが多い商品ですのでご希望の方はお早めにチェックしてください★ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜産後の体型って戻るよね？＞⁡妊娠中に予想以上に体重が増えてしまった…そんな妊婦さんは少なからずいらっしゃいますよね。妊婦検診で医師に体重を指摘されたなんて話もよくよく耳にします。⁡妊娠中は食べなくては気持ち悪くなってしまうツワリの症状や食べる量は変わっていないのに、動く量が減ってしまったことで体重が過度に増加してしまう場合があるようです。⁡あまり体重の事を気にして、ストレスを感じるのは妊婦さんには良くないことですし、お腹の中の赤ちゃんの為に栄養が必要ということも間違いはありません。その為、妊娠中にダイエットをするような必要はないのではないかとReautyは考えています。⁡しかし、いざ生まれてみると体重が全然戻らず、体型もブニョブニョのまま…いくら腹筋をしても、お腹がへこまない‥‥そんな悩みがあるのも事実です。⁡Reautyでは、産後体型を戻したい方の為にさまざまなアイテムを取り扱っています！⁡お腹やお尻のたるみにはReauty Perinelizer（リューティ・ペリネライザー）でまずは、うまく動いていない筋肉を元に戻すことからはじめましょう◎⁡姿勢の悩みには、Reauty Roll（リューティ・ロール）で、背中と胸をすっきり伸ばして、見た目も美しく◎   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns