コラム

＜子育てにイライラしていませんか？＞⁡育児は大仕事。どんな職業でも大変な部分はたくさんありますが育児も本当に大変な仕事かと思います。⁡自分の時間がとれない夜中の授乳で寝不足家事に育児にやることパンパンパパも遅くてワンオペ思うようにいかない⁡ママの悩みはつきませんよね。イライラしてしまうことも多々あるのが現実、、⁡休息をとりたくても、なかなかとれないのが実際のところでがありますが少し、ココロの余裕を持つことを考えてみるのはいかがでしょうか。⁡その為に、まずReautyがおススメしたいのがからだを整えることです。ココロの余裕はからだの健康から。Reautyはそう考えています。⁡そこで、Reautyが販売しているReauty Roll（リューティ・ロール）をご紹介します！このアイテムは、いわゆるストレッチ効果があるのにプラスしてリラックス効果も期待できます！⁡胸の前を大きく開くことで、呼吸が整います。呼吸が整うと、自律神経が整うといわれています。⁡使用方法は簡単で、ロールの上で寝転がるだけ！子供がお昼寝をしているとき、家事をすすめる絶好のチャンス！でもありますが…ほんの10分だけでいいので寝転がる時間を作ってみませんか？ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ReaLine商品誕生のお話～ソックス編～＞⁡今回は、リアライン・ソックスがどのような経緯で開発されたのか、ReaLine商品開発者の医学博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が商品を開発しようと考えたきっかけをお話します。⁡◆リアライン・ソックステーピングというものは、スポーツ現場もしくは医療現場ではとても有用な道具の１つです。しかし、テーピングにもさまざまな問題があります。⁡・専門的なテーピングの知識を持ったトレーナーがチームにいない・かぶれる・ずれてきて巻き直しが必要、時間がもったいない・意外とお金がかかるなどがあげられます。⁡蒲田はこのような問題点を解決するために、簡便に出来るテーピングはないかと考え開発したのがリアライン・ソックスです！⁡靴下であれば、履くことは誰でもできる日常生活の１つの動作です。⁡また、リアライン・ソックスにはプロとソフトの2種類のタイプもがあるため、しっかりと足首を固定したい方から昔捻挫したことがあるから、軽く固定しておきたいという方まで、幅広く使用できるという特徴もあります。⁡この商品の開発秘話は現在YouTubeチャンネル「蒲田和芳の歪み研究室」でも公開されています！https://www.youtube.com/c/GLABshop7392504⁡いつも自分が使用している商品、これから使用してみたいと検討している商品についての裏話、是非聞いてみませんか？ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜あなたの美の悩みは何ですか？＞⁡産後ママの悩みはさまざまあると思います。Reautyはその悩みの中でも、美の悩みを解決させるためのアイテムを多く販売しています。今回は、悩み別にそのアステムを紹介します！⁡◆お尻のたるみ、ぽっこりお腹お尻やお腹周りの悩みにはReauty Perinelizer（リューティ・ペリネライザー）がおススメです！このアイテムは椅子に置いて、座るときに使用するだけで骨盤の筋肉を整えてくれます。骨盤の筋肉が整うと、妊娠中に低下してしまった筋肉の機能がよみがえりお尻のたるみやポッコリお腹を撃退する手助けをしてくれます。座るだけなので、忙しママにもおススメです！⁡◆姿勢姿勢の悩みにはReauty Roll（リューティ・ロール）がおススメです！産後のママさんは抱っこ紐や授乳でどうしても猫背になり首や肩こりなどの問題も発生することが多くあります。このロールはごろんと上に寝転がるだけで、胸を大きく広げ、背筋をピンと伸ばしてくれます。リラックス効果もあるので、お疲れママさんにもおススメアイテムです！⁡◆足やお尻お尻のたるみには、 上で書いたReauty Perinelizer（リューティ・ペリネライザー）で整えた後に、Reauty Sole（リューティ・ソール）を靴に入れてお散歩するのが効果的です。このソールは足からお尻の筋肉を効率よく使えるように歩き方を導いてくれるため、ヒップアップの効果が期待できます！また足の裏から優しく支える構造の為、疲れにくく楽しくお散歩することが出来ます！⁡Reautyのアイテムいかがですか？ご自身の悩みに合ったアイテムを使って、楽しく産後の美を取り戻しましょう！ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ReaLine商品誕生のお話～インソール編～＞⁡ReaLine商品がどのような経緯で開発されたか知っていますか？今回は、ReaLine商品開発者の医学博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が商品を開発しようと考えたきっかけをお話します。⁡◆リアライン・インソール蒲田はこれまで2000人以上の足に合わせてインソールを手作りしてきていました。しかし、手作りインソールには・時間もコストもかかる・同じものを2回と作れない・保険の問題などの問題がありました。⁡そこで、使っている間に足が馴染み、かつコストも安くできる方法がないかと考え、リアライン・インソールを開発することにしました！⁡2000人以上のインソールを作ってきたその経験から、多くの方の足に合うにはどのような設計がいいのかを研究し、長い月日をかけて開発されたのがリアライン・インソールです！⁡さらに、リアライン・インソールのスポーツタイプは自分でフィットする硬さを選べるようなカスタマイズ機能も加わっています！買った商品なのに、使っている間に自分に合ってくるインソールは、まさにオーダーメイドのインソールとも言える商品です！⁡この商品の開発秘話は現在YouTubeチャンネル「蒲田和芳の歪み研究室」でも公開されています！https://www.youtube.com/c/GLABshop7392504いつも自分が使用している商品、これから使用してみたいと検討している商品についての裏話、是非聞いてみませんか？ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜産後ママさんのあるある疑問＞⁡運動習慣のあったママさんや体重が想像以上に増えてしまったママさんは産後、いつ頃から運動を開始していいのかな？と疑問に思う方もいらっしゃるかと思います。⁡もちろん、1番は医師や助産師さんに相談することではありますがReautyでは運動を再開する前に、まず整えることから始めるのをおススメしています。⁡1番気軽に始められる産後の運動の代表と言えば「赤ちゃんとのお散歩」⁡この散歩の時に、ちょっとした工夫をするだけで産前のからだにより早く戻してあげることが出来ます。⁡その方法は、お散歩の時に履く靴にReauty Sole（リューティ・ソール）を入れるだけです！⁡Reauty Soleは足を裏側から優しく支え、効率よく脚を使えるような構造をしています。⁡その為、ただのお散歩でも足が安定して歩きやすくまた脚やお尻の筋肉をしっかりと動かせるように整えてくれます！⁡脚やお尻の筋肉が整うと、妊娠中に低下してしまった筋肉の機能がよみがえり、その後の筋トレなどの運動も効果が出やすくなります！⁡本当に入れるだけで効果あるの！？と疑問に思う方にも、試しやすい¥2.000-という価格で販売をしていますので気軽に購入いただけます。 ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【ReaLine Corenoの上手な使い方～胸郭編～】⁡今回はReaLine Core（リアライン・コア）の使い方「胸郭の上下の間の動きの改善方法」をご紹介します！4枚目に動画もあります★⁡胸郭はからだの中心分にあるので、背骨の動き、腕の動き、骨盤から下の動きなど、ほぼ全身の動きに関与しています。特に、胸郭の上下間の動きが良くなると、⁡●捻り動作がしやすくなる（からだの回旋動作）⁡というメリットがあります！⁡様々なスポーツで捻りが必要な動作はありますが例えば、・ゴルフのスイング動作・野球のスイング動作、投球動作が代表的な動きです。⁡ではエクササイズを１つご紹介します☟⁡【回旋運動】①両腕を組んで、肩の高さで長方形を作ります②みぞおちのあたりにつけたリアライン・コア胸郭ユニットを真正面に向けたまま、胸から上を捻ります ③元の姿勢に戻ります④反対側へも同様に動かします ⑤繰り返し実施します ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【Rehaby Legpress愛用者様の声】⁡膝の捻じれを修正して、スムーズな膝の動きを実現してくれるRehaby Legpress（リハビー・レッグプレス）！⁡その多くの利用者様より、お声をいただいています。今回は、仕事で膝を痛めてしまった方より、コメントをいただきましたのでご紹介します！⁡-----------------------------------------（ご本人感想全文）仕事で膝を痛めてしまい、痛み止めを飲みながら仕事を続けていました。整体院の先生に治療後の痛み再発防止として勧められて使用していました。痛める前より膝の調子がよく、今では痛みも出ません。　野球も趣味でやっていますが痛みがないので再開できたし、以前よりも膝の安定性が良くていい球を投げられます。-----------------------------------------⁡膝関節の捻じれは、一度の怪我で起こるというよりも、徐々に捻じれる動きを繰り返すことによって生じてきます。このレッグプレスは、その捻じれを正常な動きを反復することにより修正してきます。また、負荷をかけることもできますので、そのまま筋トレも可能です！⁡レッグプレスは購入も可能ですが、レンタルにて短期間の使用がおススメです！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜たるんでしまったお尻、取り戻しませんか？＞⁡産後にお尻がたるんで元に戻らないというお悩みはありませんか？⁡そもそもなぜ妊娠中にお尻がたるんでしまうのでしょうか？今回は、その理由と対処方法をご紹介します！⁡●お尻がたるむのはなぜ？妊娠中というのは、お腹が大きくなるにつれて歩き方にも変化が出ます。お腹に赤ちゃんがいるからと、振動が伝わらないようにそーっと歩く場合もありますよね。妊娠中の歩き方は、多くの場合、脚やお尻を効率よく使えていません。自然とからだが歩きやすい歩き方をすることで、お尻の筋肉が落ちてきてしまいたるみの原因を作ります。⁡●産後のトレーニング妊娠前にジムや自宅で筋トレを積極的にしていた方は、産後も再スタートしたいと思っている方が多いように感じます。しかし、慣れない赤ちゃんとの生活と家事にジムに通う気力がおきなかったり、忙しくて時間がとれなかったり…ワンオペの場合は行くことがそもそも出来ないなんて状態にもなり兼ねません。⁡そんな方には是非Reauty Sole（リューティ・ソール）をお勧めします！このインソールの特徴は、靴に入れるだけで足を整えてくれるので自然と歩き方がキレイになり、効率よく脚やお尻を使える歩き方へと導いてくれるのです！⁡その為、特別に筋トレをしなくても、赤ちゃんを預けることが出来なくても一緒にお散歩するだけで、たるんだお尻をよみがえらせるお手伝いをしてくれます！産後の急なトレーニングは体にも負担をかけてしますのでまずは産後1か月ほどは、ゆっくり回復し徐々にお散歩から始めて、余裕がある時は筋トレもプラスしていくことで産後のお尻がキュッとしまってきますよ！⁡本当にインソールだけで、効果あるの！？と疑問に思う方にも、試しやすい¥2.000-という価格で販売をしています！⁡ ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【ReaLine Corenoの上手な使い方～骨盤編～】⁡今回はReaLine Core（リアライン・コア）の使い方「骨盤の対称化エクササイズ」をご紹介します！⁡ReaLine Coreは元々2つで1つのセットの商品ですが、今回も分かりやすくするために、骨盤のみでお話します。⁡骨盤用のリアライン・コアをつけて簡単なエクササイズをするとそのエクササイズに応じて、骨盤の左右のバランスが改善されたり腰が動かしやすくなります。⁡いつも投稿している内容ですが、骨盤は上半身と下半身の間に存在していて、さまざまな動きの中心となっています。ここで、皆さんに知っていただきたいことは骨盤が対称化すると●上半身の動き●下半身の動きの両方がスムーズになるということです。⁡骨盤の左右が歪んでいるとそれだけで、からだが動かしにくくなります。今回は、骨盤の対称化に効果のあるエクササイズを1つ紹介します！⁡【前屈運動】①足を軽く開きます②そのまま、自分のできるところまで前屈をします③前屈→元の姿勢に戻るを繰り返し実施します出来るだけリズムカルに行うと良いです◎ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【あなたの仕事効率を低下させている悩みはなんですか？】⁡仕事と一口に言っても様々な種類がありますよね。デスクワークが中心で座ってばかりの仕事、外回りが基本の歩き前ある仕事、、重い荷物を運ぶなどのからだを使う仕事…etc⁡今回は、その様々な仕事内容で抱えやすいからだの悩みを解決するRehabyのアイテムを一気に紹介します！⁡●デスクワークが中心のお仕事座ってのパソコン作業、会議などが中心のお仕事は肩や腰の悩みが多く現れます。そんな方には、普段の椅子の上に置くだけで骨盤を守り、良い姿勢を保つことが出来るRehaby Chair(リハビー・チェア)がおススメです！⁡●外を歩き回ることが多いお仕事営業の方などで外を歩き回る方は、膝のお悩みが多く現れます。そんな方には、膝の捻じれを修正して軽やかな動きを取り戻してくれるRehaby Legpress（リハビー・レッグプレス）がおススメです！⁡●荷物を運ぶ作業やデスクワークが中心のお仕事座っていても、動いていてもとにかく腰が気になってしまうという方におススメなのはRehaby Belt（リハビー・ベルト）1日中巻いていても違和感がないため、動くときも座っているときもどちらの場合でも使用可能です！⁡あなたの悩みを解消してくれそうなアイテムはみつかりましたか？ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns