膝の調子が良くない理由３

「膝の内側が痛い！」
スポーツを続けていると、
多かれ少なかれ膝には負担がかかります。
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その負担により、痛みが出る人もいれば
傷みなんて感じることなく、
スポーツをずっと楽しむことが出来る人もいます。
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特に膝の内側が痛いという訴えはとても多く
病院で診てもらっても、
いまいち原因がわからない場合もあるのが現状です。
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今回は、膝の内側の痛みについて
理学療法士からみた観点でお話をします。
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膝の内側は、たくさんの組織が
密集して重なり合っています。
組織というのは、靭帯や腱、筋肉などのことをさします。
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これらの組織は通常の場合であれば
それぞれがスムーズに動いています。
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スムーズに動くということは、組織と組織の間が
うまく滑っていて、引っ掛かりがなく動くということです。
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しかし、膝が正常でない動きをすると
それらの組織が引っ掛かりだしてしまいます。
これが痛みの原因となります。
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以前、投稿した
「膝の調子が良くない理由　Part1」にもあるように
膝がねじれていることも、
正常でない動きということになります。
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一旦、痛みが出てしまうと
医療機関できちんとした治療をすることが必要です。
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膝の正常な動きを保つためには正しい動きの学習や、
筋力が不可欠です。
ReaLineのバランスシューズは
膝が正しい動きを学習することができる
簡易的なアイテムです！
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バランスシューズに関しても、
以前紹介していますので
是非、そちらを参考にしてみてください。
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トップアスリートから、
高校の部活動など多くの場面で
使用していただいています！
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怪我は未然に防ぐことが大切です◎