コラム

＜抱っこで手首が痛くなることありませんか？＞⁡赤ちゃんが生まれれば、当然のようにママは抱っこをたくさんするようになりますよね。⁡まだ生まれたばかりの頃は体重も軽く、ずっと抱っこしていても疲れを感じないママも多いのではないでしょうか。もしろ、生まれたばかりの我が子が愛おしくて積極的に抱っこをする方もいらっしゃりますよね。⁡しかし、赤ちゃんの成長は著しく3か月もすれば、生まれた時の倍の体重に。半年後には、個人差はありますが3倍くらいにも大きくなります。⁡我が子の成長は嬉しいですが、大きくなるにつれて抱っこがしんどい手首への負担がつらいなんて感じたはありませんか？⁡そんな時は抱っこの方法を少し工夫してみるのも1つです！⁡抱っこするときに、手のひらでお尻を支えると手首の力をたくさん使います。手首の筋肉は肩と比べて、細く、発揮できる力もその分小さく負担をかけすぎると疲れて痛みなどの繋がる可能性があります。⁡画像の3枚目の「〇」と記載してある写真は肘の近くにお尻がくるようにして抱っこしています。手首は力を入れず、フリーな状態です。そうすると、手首よりも強い筋肉のある二の腕や肩の筋肉を使うことが出来るので疲れにくく、痛みなどの悩みも出にくくなります！⁡抱っこされている赤ちゃんとしてもママにより近く寄り添うことができ、安定性も手首での抱っこよりも高いこともあり安心できるのではないでしょうか。⁡皆さんの抱っこの仕方は、どのような抱っこですか？手首の疲れで悩みのある方は、是非試してみてくださいね☆⁡この記事が、参考になった方は是非いいねをぽちっとお願いします！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【2種類から選べる！リアラインのインソール！②】 こんにちは！ReaLineです。今回はReaLine Insole Lite（リアライン・インソール ライト）というタイプについてご紹介します！⁡リアラインのインソールはどの種類も特徴として、①足のアーチを優しく的確にサポート②足が滑りにくい、高いグリップ力③誰の足でも合う！足のゆがみを整えるという特徴があります。⁡ライトタイプはこの3つの特徴に加えて下のような特徴を持っています☟ ＜ ReaLine Insole Lite ＞ ライトタイプは名前にもついているようにスポーツよりも「軽め」なタイプです。インソールそのものはスポーツと大きく異なりませんがパッドをはめ込むタイプではなく、既に中に内蔵されている（一体化している）部分で違いがあります。⁡スポーツタイプに内蔵する赤色のパッドは、最も柔らかくできているのですがライトは、その赤パッドに相当する硬さで出来ています。⁡その為、日常生活で歩く方にも安心してご使用いただけます。（硬すぎるパッドは、逆に足を痛める可能性があるからです。）⁡もちろん、スポーツ中の使用も可能ですが、スポーツについている、トウサポートという滑り止めのパーツがない為ランニングやトレーニングなどで、急なストップ動作や切り返しがない動きをするのに向いています！⁡1点ご注意いただきたいのは、ライトタイプはスポーツタイプと比較して競技中に常に使用すると、消耗が早い場合があります。その点は考慮して、使用用途に合わせてお選びいただくのが良いです◎⁡日常生活から、軽い運動まで幅広く使用でき、あなたの足を、やさしく守ってくれるReaLine Insole Lite！いかがでしょうか？⁡この記事が参考になったら是非いいね！お願いします。⁡プロフィールリンク先の公式サイトより商品の詳細やご注文が可能ですので是非ご覧ください☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【長時間座っていると腰が痛くなるのはなぜ？】コロナの影響もあり、在宅ワークも増えたここ最近では座って仕事をしている時間が増えたのではないでしょうか。⁡医療機関では、腰痛を訴える患者さんが増えているという話も耳にします。今回は、そんな腰痛についてのお話をします。⁡そもそも座っていると何故、腰が痛くなるかというと骨盤から腰、背中に普段とは違うストレスがかかっていることが原因となります。⁡だからと言って、座るのが良くないのではなく、ずっと立っているのも、辛い場合もあります。⁡座っている姿勢は、骨盤の中にある関節が引き離されてしまう方向へストレスがかかる場合があります。実際に引き離されるというよりも、離れる方向に力が働いているという事です。⁡その力は、腰や背中の筋肉に緊張を伝えそこから痛みを発生させる場合もありますし関節部分に影響を与える場合もあります。⁡そこでRehabyでは座っているときに関節が引き離されるストレスを軽減させる椅子を開発しています！この椅子を使用すると、痛みを発生させる原因を予防できるのでどうしても長時間座らなくてはならない場合にとても有用です。痛みが慢性的になっている方には短い時間でも座る姿勢が辛い場合もありますのでとにかく座る場面がある方にはお勧めです！⁡商品の発売は2022年を予定していますが、プロフィール記載のURL内にあるブログ（ https://gamada-laboratory.com/210122-2/ ）では商品について、お話している記事もありますのでご興味のある方は是非ご覧ください！⁡この記事が参考になった方は、いいねをポチっとお願いします！ Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜産後の職場復帰不安はありませんか？＞⁡産休中のママさんたち、産後の職場復帰に不安はありませんか？⁡不安の要素はいろいろあるかと思いますが❝仕事・家事・育児を全てこなせるか❞これは、多くの方が不安に感じるのではないでしょうか。⁡・時間的な余裕・気持ちの余裕どちらも不可欠な要素ですが、どちらもママが元気でないと、作ることのできない余裕なのではないかと思います。⁡Reautyからこの冬発売予定の「ReautyInsole（リューティ・インソール）」！産後の職場復帰のからだの疲れ対策が出来る新しいアイテムです！⁡産後というのは、自分が感じているよりも体力が戻っておらず特に立ち仕事が主のサービス業の方、移動や重労働の多い、医療・介護関係の方　などなどは脚の疲れやむくみの悩みが出やすいです。⁡ReautyInsoleの特徴は、足の裏から優しく、かつ、しっかりと骨を支えます。また、無理にインソールに足を当て込むのではなくインソールが徐々に自分にあったカタチに変化してきます。自分専用のインソールが出来上がってくることが足の疲れやむくみの予防を実現します。⁡インソールはスポーツ選手が使う物、という印象が強いかと思いますが産後の女性にも有用なアイテムです☺️   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【2種類から選べる！リアラインのインソール！①】 こんにちは！ReaLineです。今回から2種類あるリアライン・インソールとその違いについてお話します。⁡今までの投稿ではインソールの中でもReaLine Insole Sports（リアライン・インソール スポーツ）という競技中にお勧めのインソールを中心にご紹介してきました。今回から、もう一つタイプのReaLine Insole Lite （リアライン・インソール ライト）も含めてご紹介します。⁡リアラインのインソールはどの種類も特徴として、①足のアーチを優しく的確にサポート②足が滑りにくい、高いグリップ力③誰の足でも合う！足のゆがみを整えるという特徴があります。⁡更にスポーツタイプはこの3つの特徴に加えて下のような特徴を持っています☟ ＜ ReaLine Insole Sports ＞ スポーツタイプのリアライン・インソール スポーツはこのインソールは3種類あるパッド（赤・青・黒）の中から自分の足に合う硬さのパッドを選んではめ込むタイプです。足の裏を支える部分の硬さは人それぞれ、良いと思う感覚が異なります。柔らかすぎては支えきれずインソールを入れている意味がなくなり硬すぎると、足の痛みが出てしまうことがあります。⁡スポーツタイプは硬さを選ぶことで、より自分の足にフィットするインソールにカスタマイズすることが出来ます。また、つま先部分にはトウサポートと呼ばれるいわゆるすべり止めの透明なパーツがついています。⁡急激なストップ動作や切り返しの際は、つま先に力が入ります。その時に、トウサポートがついているとついていない時よりもさらにキュッと止まりやすく、靴の中で脚が滑ることを防いでくれます！⁡自分好みのインソールにカスタマイズしたい！しっかりと止まるインソールが欲しい！という方、にお勧めです！⁡プロフィールリンク先の公式サイトより商品の詳細やご注文が可能ですのでご興味のある方は是非是非ご覧ください★⁡この記事が参考になったらいいね！していただけると嬉しいです☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【お客様の声】⁡10月に発売されたRehabyBelt（リハビーベルト）！2次生産分も残り僅かとなり、多くの方からお問い合わせをいただいています。ありがとうございます。⁡今回は、使用方法についてご質問いただいた内容をご紹介します。⁡Q：ベルトの位置がずれないようにするにはどのようにしたらよいですか？⁡A：まず、巻く際にはあまりたくさんの服の上から巻かないようにしてみてください。特に、シャツ（ブラウス）のような素材は、滑りやすいのでシャツの下に巻くことをおすすめします。また、使用マニュアルには骨盤の前にある出っ張っている骨（ASIS：上前腸骨棘といいます）を目安の位置にするよう記載していますが、この骨の真上にベルトがきてしまうと、滑って位置がずれやすくなります。画像の3枚目の黄色の丸がその骨の位置を示していますがこの骨の少し下を目安とするとずれにくく、快適に腰をサポートすることが出来ます。⁡現在、いくつかのフィットネスや病院、サロンといった施設で導入していただいています。そして、その効果も訪れるお客様や患者様に実感していただいているようです。⁡ピンポイントで腰をサポートするRehabyBelt！今までにはなかった新しいベルトです！⁡腰に不安のある方、是非一度試してみませんか？産後の骨盤ベルトとしても使用できますよ◎⁡RehabyBelt、いいな！と思っていただいた方は是非いいねをポチッとお願いいたします！⁡商品に関するお問い合わせは、お気軽にDMもしくは弊社公式サイトのお問合せボタンからご連絡下さい☺️   Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜入れるだけで元気なからだに！＞⁡前回も紹介した靴の中に入れるだけで様々な効果の期待できるインソール。⁡今回は、Reautyからこの冬発売予定の「ReautyInsole（リューティ・インソール）」をご紹介します。⁡このインソールは歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発した産後でも元気に歩くことができるアイテムです！⁡特徴は、足の裏から優しく、かつ、しっかりと骨を支えるところにあります！⁡また、無理にインソールに足を当て込むのではなくインソールが徐々に自分にあったカタチに変化してくるのも特徴です。⁡自分専用のインソールが出来上がってくることが足の疲れを防ぎ、歩きやすさを実現します。⁡産後というのは、自分が感じているよりも体力が戻っておらず以前のように歩けない、動けない、仕事も想像以上に疲れる…なんてこともよくある話です。妊娠中も、脚がむくんでしまったりなかなか歩くのに苦労される方もいます。⁡妊娠中でも問題なくこのインソールは使用できるので浮腫み防止や、元気にあるくサポートに是非使ってみませんか？⁡発売は12月～1月を予定しています！気になる！という方は是非フォローして今後の情報をGETしてくださいね☺️   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【膝関節用、足関節用どっちを使う？】⁡青色の膝関節用、赤色の足関節用、それぞれバランスシューズの特徴としてはバランスの軸の位置の違いにあります。⁡膝関節用は、足のお姉さん指上からまっすぐに軸があります。足関節用は踵から小指にかけて少し斜めに軸があります。⁡この軸の違いが、効果的に使いうことのできる筋肉に変化をもたらしてくれます。⁡例えば、スクワットなどする際に、足の親指側が浮いてしまうようなことありませんか？⁡浮かないように親指側に無理に体重をのせようとすると、膝が内に入りやすくなりフォームは良くないフォームになってしまいます。⁡膝関節用のバランスシューズでは、お姉さん指の位置に軸がある為その部分に重心がのることを保ち続けることができ親指が浮くフォームや、膝が内側に入るフォームが修正されます。⁡膝周りの筋肉や、お尻周りの筋肉を活性化させることができるので膝関節の強化、安定性の向上につながります！⁡足関節用は足の細かい筋肉を使えるように踵から小指にかけてバランス軸があります。⁡足の細かい筋肉を活性化させることで、足首の捻挫など怪我を予防するための力強い筋力かつ、正しい動きができる関節へと導きます。このことはパフォーマンスの向上にも繋がります！⁡１つ１つ使うのも、もちろん効果はありますがまずは、膝関節用で脚全体を整えた後に足関節用で、さらに足首を整えるのがお勧めの方法です。⁡けが予防、筋力強化、パフォーマンスの向上と1つで３役こなすバランスシューズいかがでしょうか？⁡ お買い求めはプロフィールURLから！⁡商品のさらに詳しい内容はこれからまた紹介していきますので気になる方は是非フォローして情報をGETしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

お膝の悩みで通院されている方は、多くいらっしゃるかと思います。理由は様々で、スポーツ中のけがや仕事中の怪我、、骨などに異常はみられず、とりあえずリハビリを処方されて通っている方。⁡その中でも、多いのがお膝の変形が悩みで通院されている方です。⁡レントゲンやＭＲＩといった精密検査を受けて医師の方に診断されると、多くはリハビリが開始となります。ここで、リハビリの目的をきちんと知っておく必要があります。⁡現在の医療では、変形した関節をリハビリで元に戻すことはできないということです。⁡ではなぜ、リハビリを…？リハビリの目的は、骨の変形の改善ではなく周りにある筋肉などの組織を整えることです。⁡変形した関節そのものが痛みを出すこともありますが筋肉などの組織が痛みを出すこともとても多いです。⁡もちろん接骨院ですとか整体院でも同じことです。⁡変形した骨そのものを治すのではなく周りの状態を良くすることが目的です。⁡変形そのものが治らないと意味がない！と考える方もいるかもしれませんが周りの状態を良くすることで、変形の進行を遅らせることが出来たり手術を回避することもできる可能性があります。　⁡決して手術がいけないものというわけではないですが、出来ることならしたくない、ですよね。⁡Rehabyブランドでは、今後、自宅で可能なお膝のセルフケア商品なども販売を予定しています！⁡また、公式ブログでは、Rehabyの創設者学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）の治療の話なども無料で見ることが出来ます！⁡リハビリに行ってても、いまいち効果がないとお悩みの方は是非一度、ブログをご覧ください◎⁡この記事が参考になった方は是非いいねをポチッとお願いいたします◎ Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

【土台をしっかりとさせる】⁡前回の投稿で紹介した足関節用のバランスシューズ！今回も続けてさらに詳しくご紹介します！　⁡スポーツを安全に行うためには脚のバランス、アライメント（各関節や骨の並び）が整っていることがとても大切です。⁡足（足関節より下の部分）は、唯一地面についているからだの一部ですよね。⁡この足が、しっかりと安定していないとうまく歩く・走ることはできないですし歪んでいると、それより上も歪んできてしまう可能性があります。⁡膝の痛みや、股関節の痛み、様々な原因がありますが足のアライメント不良で痛みを発症してしまう場合もあるくらい足はとても大切な部分です。⁡足関節用のバランスシューズを履いてエクササイズをすると正しい動きが学習され、足のアライメントが整います。⁡足のアライメントが整ってくると股関節まである脚全体のアライメントも整ってきます。⁡また足の細かい筋肉を使うことが出来るので鍛えにくい部分が活性化され足の筋肉が重要なサイドステップやカット動作が強く素早くできるようになります！⁡スポーツのパフォーマンスをグッと底上げしてくれる、バランスシューズのお買い求めはプロフィールURLから！⁡商品のさらに詳しい内容はこれからまた紹介していきますので気になる方は是非フォローして情報をGETしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns