コラム

＜自宅で簡単！姿勢美人に◎＞⁡背筋がピンと伸び、キレイな姿勢をしている女性に憧れたことはありませんか？⁡現代はリモートワークが増えたことや、スマホの普及で猫背になってしまう方が多くいらっしゃいます。⁡そして、妊娠中もお腹の赤ちゃんが大きくなるにつれてどうしても姿勢が猫背になりがちになってしまいます。⁡そして、その姿勢は産後もそのまま残ることが多いです。（妊娠中の姿勢に関しては、以前の投稿も是非ご覧ください！）⁡どうにかしたいと思っても、ママさんは忙しくて、整体などの治療院に通う時間がなかなか取れないもの…⁡そこで！歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）は自宅で「姿勢美人」になれる❝Reauty Roll（リューティ・ロール）❞という商品を開発しました！（写真の2枚目以降が実際の商品です。）⁡このロールに隙間時間に乗ってゴロゴロすることで、猫背の原因を解消してくれます！⁡さらに、姿勢が良くなることで呼吸も深く、大きくできるようになり睡眠の質の向上にも繋がります◎⁡長さは100㎝未満と細長いので、少し寝転がるスペースが取れればそれだけでエクササイズ可能！⁡見た目もシンプルなので、お部屋の景観も損なうことがありません。⁡下記のリンク先より商品情報や購入のお手続きが可能です◎   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns    

＜胸郭に意識をあてたことありますか？＞ 「胸郭を整える」という概念を持っている方はもしかしたら少ないかもしれません。⁡しかし、胸郭は腕や背骨、骨盤などととても近い位置にあり、整えることで様々な利点があります！⁡胸郭を整えると、胸が開きやすくなったり回旋する動作がやりやすくなります。⁡野球や水泳、ゴルフなど胸を開き、腕を大きく動かす動作がスムーズにやりやすくなります。⁡実際に多くのプロ野球選手やプロゴルファーが愛用してくださっています。⁡また、とある水泳選手が胸郭を整えたのちに泳いだところ「ストリームラインがとりやすくなった」と喜びのコメントもいただいています！⁡また、トレーニングの際にも大きな利点があります。胸を開いて行うものはたくさんあると思います。⁡この時にフォームが正しくないと、トレーニングの効果を最大に引き出すことが出来なくなってしまいます。効果がしっかりと出るフォームでトレーニングをすることもとても大切なことです◎⁡今あげた例以外にも、様々なスポーツで使用されています。練習や試合をする前に整えることでからだの使い方が変わるかもしれませんよ☺️ Instagramでもこの記事が読めます☟ https://www.instagram.com/realine_athlete/ からだを整えるためのグッズを知りたい方は下に記載の公式サイトより商品をご覧いただけます。   ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns          

＜自宅で背骨美人になりませんか？＞ 妊娠中・産後の悩みはいろいろと耳にします。 体型が戻らなかったり、体調がすぐれなかったり… そんな中でも、今回は近日発売予定の 「姿勢」 「スタイル」 を取り戻すことのできるアイテムを紹介します！ 歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の 蒲田和芳（@kazuyoshigamada） が開発した ❝Reauty Roll（リューティ・ロール）❞です！ 画像3枚目に写真を載せています。 この商品は、 「背骨美人」 になるのをお手伝いするアイテムです。 このロールの上にゴロゴロと寝転がるだけで 妊娠中に猫背になった背中や 崩れてしまったスタイルを 元に戻すお手伝いをしてくれます！ 乗ったままエクササイズをすることで トレーニング効果もあります。 更に、寝転がると胸を大きく開くことができるので 深い呼吸もしやすくなり、 質の良い睡眠がとりやすくもなります！ 毎日のお疲れママには、 短い時間で質の良い睡眠をとることは とても大切ですよね◎   ReautyRollは下のURLより詳細をご覧いただけます！   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns