コラム

【歪みとは？】⁡町の中でもよく「歪み矯正」などと書かれている整体などの看板を見かけたりしませんか？⁡「歪み」はよくよく使用される言葉ですが本当に歪んでいるの？と疑問に思う方もいらっしゃるかと思います。⁡医療関係の方の中にも、歪みを否定する意見もありますし逆に、積極的に歪みという言葉を使用する方もおり、賛否両論というのが現代の状態です。⁡Rehabyでは、「歪み」という言葉を使用しています。⁡このブランドの開発者であり学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）は長年、歪みを研究してきており商品は全て「歪みを整える」ことによりさまざまな問題を解決できるように理論だてて設計されています。⁡蒲田の提唱する、この「歪み」という言葉は、大きく関節がズレてしまう、という意味ではなく・正しい位置・本来あるべき位置から少しずれてしまうというイメージです。⁡建物も一緒です。少し柱の位置がずれているとそこから建物全体が曲がってしまったり、崩れてしまったり・・というようなことが起こる可能性がありますよね？⁡つまり、少しの「歪み」が、その部分だけはなくからだの全体になんらかの問題を引き起こしてしまう可能性があるということです。⁡以前から紹介しているRehabyBeltも、骨盤が少しずれてしまっている方が使用するとその部分を正しい位置に戻してくれるので、楽になるという原理です。⁡歪みは外からパッと見て、わかるものではないのですがもしどこかで「歪んでますね」と言われたら是非、Rehabyの公式サイトを見てみてください！⁡あなたにピッタリな商品が見つかるかもしれませんよ☺️⁡この記事が参考になった方は是非いいねをポチッとお願いいたします◎ Rehabyは仕事を頑張る方を応援しています！ ◆Rehaby商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/rehaby   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns

＜ReautyRoll自宅での使い方②＞⁡歪みを知り尽くした学術博士・理学療法士の蒲田和芳（@kazuyoshigamada）が開発した自宅で「姿勢美人」になれる❝ReautyRoll（リューティ・ロール）❞今回も引き続き、自宅での簡単な使い方をご紹介します！⁡ReautyRollは寝転がるだけでも気持ちよく背筋が伸びて、「美」姿勢へ導いてくれますがちょっとしたエクササイズを加えるとシェイプアップ効果も期待できます◎⁡◆ポッコリお腹撃退！下腹部エクササイズ！◆腕をだらんとおろした状態で膝と股関節を90度に曲げます。意識をもつのはお腹の下あたり（下腹部）です。⁡①この姿勢から両膝を伸ばす、曲げるを繰り返します。床に足がつくよりも手前（膝がまっすぐ伸びる姿勢）まで伸ばすのが理想ですが最初はきついかもしれませんので、伸ばせる位置まで伸ばして、曲げた状態に戻すを繰り返します。⁡②今度は交互に膝の曲げ伸ばしをします。片方の脚は曲げたまま、片方の脚は伸ばすを左右順番にします。①と同じように、床に足がつかないようにしますがきつい場合は、伸ばせるところまで伸ばす、曲げるを繰り返します。⁡曲げ伸ばしの回数は、まず始めは10回から始めてみてください。10回がきつい場合は5回からでも大丈夫です！⁡産後すぐの時期には、このエクササイズはからだへの負担が大きいのでまずは先日紹介した深呼吸エクササイズやバストアップエクササイズを中心に行うことをおススメします。⁡開始の目安が心配な場合は、産院のお医者さんに相談してくださいね。プロフィールリンク先の公式サイトにて好評発売中です！⁡使い方も簡単で、隙間時間にもできる自宅での「美」のケア。是非ReautyRollで理想の「美」を獲得してくださいね❀   ♡Reauty商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/reauty   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns  

【力強い筋肉の作り方】多くのアスリートやスポーツ愛好家の方がいわゆる「筋トレ」というトレーニングをしているかと思います。⁡そしてその筋トレも、ただただトレーニングしているだけではなく何か目的があってトレーニングをしていることと思います。⁡今回は、その目的を達成する為に必要な要素についてお話します。⁡以前も少しお話しましたが筋トレをする上で大切なことはフォームなどの正しい動きが出来ているかということがあげられます。⁡では、正しいフォームでトレーニングするためにはどうしたらいいのでしょうか。⁡「関節を整えてあげる」ことが必要です。関節が思い通りの動きをできないと、フォームを正しくすることが難しくなります。⁡なんとなく、雰囲気でフォームを作ってもそれでは効率的に思ったような効果を得ることが出来ない場合が多いです。⁡ReaLineのコンセプトは関節を理想の状態を整えることとしています。⁡長年、関節疾患と向きあってきたからこそ開発することのできた商品をご用意しています。⁡膝や足、骨盤、胸郭と整えたい場所にそれぞれ適した商品がありますので是非、一度公式サイトよりどのような商品なのかご覧ください！⁡関節を整えることは怪我の予防にもつながりますよ◎⁡プロフィールリンク先よりご覧いただけます。是非参考にしてくださいね☺️ ◆ReaLine商品の購入はこちらから https://glab.shop/collections/realine   【コラム一覧】 https://glab.shop/blogs/columns